Come aumentare la potenza?

Disturbi della funzione erettile – malattia, in cui un uomo è difficile ammettere anche a se stessi. Pertanto, molti preferiscono trovare informazioni su come aumentare la potenza della casa e guidare le raccomandazioni ricevute. E ' importante capire che quando espressi segno di debolezza sessuale dovrebbe andare a vedere un medico – possibile che dei sono diventati malattie somatiche, che richiedono un trattamento urgente.

La potenza

Che è necessario per una buona potenza?

La potenza è costituito da 2 fattori: la presenza di libido e la capacità di raggiungere l'erezione. Il primo esprime il desiderio sessuale, la presenza di un desiderio di vicinanza, di interesse per il lato intimo della vita. In sua assenza fisiologica capacità di avere un'erezione, non ha importanza, perché l'uomo si perde emotivo bisogno di sesso.

La funzione erettile dei genitali significa indurimento del pene in una situazione rilassante e al intime.

Per il normale livello di libido rispondono:

  • Un alto livello di testosterone. Per il suo mantenimento è necessario fornire all'organismo una quantità sufficiente di zinco, attivamente fare sport, dormire a sufficienza;
  • Stabile lo stato psicologico. Dipende dalla capacità di resistere a fattori di stress, ridurre i conflitti, la ricreazione.

Fisiologica capacità di erezione garantita:

  • La salute dei vasi sanguigni. Per questo è necessario ridurre il consumo di grassi cattivi e di controllare il livello di colesterolo, per evitare sclerosante delle arterie e delle vene;
  • Assenza di infezioni. Il pieno funzionamento della prostata e di altri organi del sistema urinario fornisce la necessaria durezza del pene in un ambiente intimo.

Perché si riduce uomini di «potere»?

Medicina evidenzia molti presupposti per lo sviluppo di disfunzione erettile. Una parte di essi è associato con organici cambiamenti nel corpo, l'altra metà è in blocchi emotivi. L'esposizione prolungata a un uomo, anche uno dei seguenti fattori potrebbero influire negativamente sulle sessuale solvibilità.

Uno stile di vita sedentario

Spesso l'impotenza sessuale è associato con lesioni vascolari nel diabete, anche alla patologia portano:

  • L'accumulo di placca sulle pareti;
  • Cronicamente elevata pressione;
  • Malattie del muscolo cardiaco;
  • Le operazioni sugli organi pelvici;
  • Trauma addominale e degli organi genitali;
  • Un gran numero di sigarette fumate e la dipendenza da alcol;
  • Cambiamenti dovuti all'invecchiamento;
  • Una tendenza genetica;
  • La mancanza di sonno;
  • Uno stile di vita sedentario.

La seconda serie di ragioni – carenza di androgeni, o la mancanza di testosterone nel corpo, spesso risultante dopo 45 anni. Sulla riduzione della sintesi di ormoni influenzano:

  • Età;
  • Aumento della produzione di prolattina;
  • Patologia del sistema endocrino.

Anche tra i presupposti per l'impotenza può notare:

  • Malattie infettive e infiammatorie della prostata e di altri organi del sistema urinario;
  • La presenza di un eccesso di peso corporeo;
  • L'uso a lungo termine di farmaci e integratori sportivi, particolarmente pericolosi sono gli steroidi anabolizzanti, pillole contro l'ipertensione, tranquillanti;
  • Alterazioni patologiche delle fibre nervose;
  • La chemioterapia e l'esposizione a radiazioni;
  • Alloggio in zona contaminazione ambientale;
  • L'attività professionale, legata con un produzione.

I problemi psicologici e di carattere personale anche a volte provocano l'impotenza sessuale. Depressione psicogena impotenza – una conseguenza:

  • Soggiorno in costante stress;
  • Sentimenti di stanchezza cronica;
  • Attesa di un altro errore;
  • Sentimenti di stanchezza cronica
  • Bassa autostima;
  • Formatosi atteggiamento negativo verso le donne;
  • Fobie e paure;
  • Eccessiva e prolungata emozione;
  • Lesioni di natura sessuale;
  • «Noioso» sesso;
  • Le abitudini di una compagna;
  • Eccessivamente frequenti contatti;
  • Mancanza di esperienza;
  • I timori di contrarre un'infezione o contribuire gravidanza della partner;
  • Costante conflitto con la moglie o la fidanzata, la famiglia, i colleghi;
  • Le difficoltà della vita;
  • Mancanza di sonno dopo la nascita di un bambino piccolo.

Come aumentare la potenza di metodi naturali per l'uomo?

Prima di tutto, al naturale, metodi di recupero della funzione sessuale si riferisce la correzione dello stile di vita. Per aumentare la potenza in casa, è necessario rivedere attentamente la dieta quotidiana. È importante che il corpo riceve una quantità sufficiente di oligoelementi, vitamine e aminoacidi, che garantirà un alto livello di testosterone, la normale circolazione e un forte sistema immunitario.

Mia moglie è necessario per nutrire il marito i seguenti prodotti:

  • Noci e miele;
  • Carne varietà della dieta;
  • Verdure (bisogno di consumare crudo, cotto a vapore o bollito);
  • Bacche e frutta fresca o essiccata;
  • Diversi tipi di pesce di mare;
  • Tutte le specie di molluschi;
  • Agro-prodotti lattiero-caseari;
  • Cioccolato fondente – abbastanza da mangiare 2-3 quadratini;
  • Verde, è particolarmente importante il prezzemolo;
  • Spezia, dove al primo posto c'è l'aglio e pepe, tuttavia, prima di un appuntamento il primo dovrebbe essere sostituito con qualcosa di più saporito.
Breve corsa

Il secondo modo è l'attività fisica. I medici raccomandano:

  • Fare regolarmente in palestra;
  • Effettuare brevi jogging;
  • Iscriversi in piscina;
  • Padroneggiare le pratiche spirituali. Alcune asana yoga è estremamente impatto positivo sul livello di potenza.

Oltre a questi allenamenti, è necessario eseguire ogni giorno di esercizi per rafforzare sessuale solvibilità. Prima di tutto, questo è il metodo Kegel. Il metodo permette di sviluppare i muscoli di potenza. Il suo principale vantaggio – possibilità di allenamento in qualsiasi momento e ovunque.

È necessario scegliere una serie di esercizi e di eseguirli ogni giorno, aumentando gradualmente il carico. Alti, anche se non immediati risultati dimostrano i seguenti elementi:

  • Profondo squat;
  • Rotazione dell'involucro;
  • La tensione della muscolatura dell'ano;
  • Quello di rotazione gambe dritte da una posizione sdraiata;
  • L'oscillazione del bacino;
  • La rotazione dei fianchi con la massima ampiezza;
  • L'esecuzione del «ponte» di posizione «sdraiata sul pavimento»;
  • Inclina in avanti;
  • Passo sul posto con l'alto aumento delle ginocchia;
  • La conservazione reale o immaginario palla con l'aiuto di tensione dei muscoli glutei;
  • Rapida retrazione del ventre;
  • La formazione di un anello a causa di connessioni pennelli e stop.

Un ulteriore metodo, a cui spesso si ricorre per la rivitalizzazione e la normalizzazione dei processi nel corpo – fitoterapia. Decotti di erbe, infusi in acqua piante, ricette distillerie liquori contribuiscono a rafforzare la potenza, la promozione della salute, robusto immunità, inoltre – si riferiscono alle droghe, che si può bere senza danni alla salute.

Per la preparazione di rimedi popolari opportuno applicare:

  • Il ginseng aumenta la libido, migliora la resistenza, aumenta la durata dell'atto di prossimità;
  • Palude air – normalizza la circolazione del sangue ed è coinvolto nella terapia delle malattie urologiche;
  • Erba di san giovanni – attiva libido, stabilizza lo stato emotivo, allevia il blocco psicologico;
  • Galangal – realizza la prevenzione dell'infiammazione alla prostata, migliora l'umore, ha un effetto positivo sui vasi sanguigni;
  • Ortica – intenso aumenta la sintesi di testosterone e cura le malattie del sistema urinario;
  • Biancospino – stabilizza la funzione erettile, ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco, prolunga l'atto sessuale;
  • Fieno greco – naturale patogeno, livella stato psicologico, risolve la carenza di androgeni;
  • Rhodiola rosa – aumenta il desiderio, aumenta le difese immunitarie;
  • Timo
  • Timo – migliora l'erezione grazie alla particolare composizione, contiene acidi organici e vitamine del complesso;
  • Ivan-tè – utile in caso di prostatite cronica, previene i tumori, stimola la produzione di ormoni sessuali;
  • Prezzemolo – normalizza l'equilibrio ormonale ed è responsabile per il contenuto di sangue all'interno dei corpi cavernosi;
  • Citronella – elimina gli effetti dello stress e aumenta la conducibilità centri nervosi;
  • Ginseng siberiano – simile di esposto con ginseng.

Altri approcci

Per aumentare la potenza negli uomini, si può ricorrere al massaggio. Si distingue per l'impatto sui genitali, la prostata e massaggio generale del corpo. Massaggiare il pene e testicoli realmente fornisce un potente flusso di sangue, a causa di che inizia la calcificazione.

La specificità di massaggio della prostata è tale che durante la manipolazione si verifica eccitazione involontaria. Inoltre, tali procedure sono estremamente utili per prevenire l'infiammazione ghiandolare dell'organo.

Digitopressione lancia processi emotivi e di eccitazione fisiologica. Secondo i cinesi, i medici, le procedure anche aumentare la fertilità. Si raccomanda di intensificare bio-punto in materia di:

  • Stop;
  • Polsi;
  • Sacro;
  • Del plesso solare.

Massaggio erotico non solo contribuisce a migliorare la potenza, ma migliora anche il rapporto di coppia, aggiungendo in un rapporto di vernice nuova. Le donne possono imparare le basi di thai tecnica, comprendente:

  • L'uso di incenso e giochi con illuminazione;
  • L'impatto di tutto il corpo e non solo con le mani;
  • L'applicazione di piume, cubetti di ghiaccio e di altri oggetti.

Se necessario raggiungere un'erezione più rapidamente possibile ricorrere al naturale mezzi di soccorso:

  • Camminare a piedi nudi sul pavimento, e meglio di erba;
  • Apposizione di intonaci di senape al orme, che attiva le zone riflesse.

La stabilizzazione e il rafforzamento della funzione sessuale sono possibili con l'aiuto di vannes. In acqua calda aggiungere il brodo alloro o altre piante medicinali. Inoltre, è utile ricorrere agli oli essenziali.

Sono noti per le proprietà afrodisiache di ylang-ylang, legno di sandalo, ambra, moscata salvia, rosa, gelsomino. Essenze devono essere pre-mescolare con il miele, la panna, sale marino. Quelli esteri si consiglia di non versare in un bruciatore a gasolio o spruzzare con l'aiuto specializzato diffusore.

L'impatto sul la potenza negli uomini

Per la potenza sessuale maschile è influenzato da una serie di fattori. Alcuni promuovono maschile solvibilità, altri al contrario hanno un effetto negativo sulla funzione erettile. Per mantenere il vigore sessuale, è necessario sapere esattamente come organizzare il proprio programma di vita.

Positivo

Positivo sulla attività sessuale impatto:

  • Attività – sport, ricarica, periodici warm-up, se l'attività professionale è legato con molte ore di soggiorno in poltrona;
  • La dieta giusta – ogni giorno è necessario consumare carne o pesce, verdura, verdure, crostacei. Estremamente necessari a tali prodotti, come il miele e noci, prezzemolo;
  • Pianificazione di una visita clinica. Annuali controlli preventivi aiutano a identificare la malattia in fase precoce, che permette una più veloce curare qualsiasi patologia.

Negativo

Drasticamente influenzare negativamente il valore maschile i seguenti fattori:

  • Violazione psicologico sfondo. Durature lo stress, la stanchezza, lo sviluppo di depressione, ansie, fobie porta ad una riduzione sessuale solvibilità;
  • Debole lo sviluppo fisico. Muscoli flaccidi, bassa attività provocare il deterioramento della circolazione. Eccessiva grassi strato di squilibrio del rapporto tra maschile e femminile ormoni;
  • Le abitudini negative. Di sostanze stupefacenti, tabacco, etanolo causano la malattia dei vasi sanguigni e grave impatto sulla salute in generale;
  • Le malattie infettive. I virus e i batteri che infestano il corpo di sostanze tossiche, colpiscono gli organi, riducono l'assorbimento degli elementi nutritivi, che alla fine indebolisce la funzione erettile.
Debole lo sviluppo fisico

Come salvare un potente erezione alla vecchiaia?

Gli uomini che cercano di mantenere il vigore sessuale negli anni, i medici consigliano:

  • Tempestivo trattamento di malattie acute e mantenere la remissione croniche;
  • Dopo 50 anni di controllare i livelli di glucosio, colesterolo e della pressione sanguigna;
  • Rivolgersi al medico in caso di problemi di natura psicologica;
  • Mantenere nella norma il peso;
  • Evitare di tornare alle cattive abitudini, se presente;
  • Dormire almeno 8 ore al giorno;
  • Confidenziale discutere con il medico tutte le difficoltà con la potenza;
  • Attentamente per sviluppare un menù del giorno;
  • Come prevenzione è consentito appuntamento periodico di fondi a base di erbe medicinali o di preparati a base di erbe (integratori alimentari);
  • Ricorrere a contrasto capite o sedentari bagni.

Importante: dopo 60 anni di forature, si verificano occasionalmente, semplicemente la conseguenza delle caratteristiche del corpo. In questo caso si consiglia di discutere la situazione con il partner e di concentrarsi sulla ricerca di un po ' di altre esperienze nell'ambito della vita intima.