Uomo la potenza dipende da una varietà di fattori. In primo luogo è fisiologia: la salute, la circolazione sanguigna e il livello di testosterone. Ma non meno importante, lo stato psicologico, il rapporto con la società e la mia compagna.
La salute in generale
Il corpo di ogni uomo è organizzato individualmente. Sessuale costituzione, temperamento e la potenza rappresentano uno degli indicatori. In gran parte la loro influenza ereditaria componente. Ma, come in qualsiasi talento o di una funzione, per lo sviluppo della potenza degli uomini colpisce un gran numero di fattori. Qui ci sono fattori psicologica e fisiologica del piano. Il più comune di questi è sano se l'uomo, in linea di principio.
Così, la potenza dipende dalla salute del sistema cardiovascolare. La pressione alta, ipertensione cronica può influire negativamente sulla potenza maschile. Lo stesso vale per bassa pressione sanguigna. Problemi di cuore complicano l'atto sessuale e indebolire la potenza non di meno.
L'aterosclerosi, il flagello dell'umanità dei nostri giorni, incide negativamente e in potenza. Perché placche di colesterolo complicano il microcircolo. E da lui dipende quanto bene sono pieni di sangue del corpo cavernoso del pene.
Tutte le ghiandole del sistema endocrino sono interconnessi. Alcuni ormoni possono iniziare a sopraffare gli altri. A causa del cattivo funzionamento di una ghiandola possono soffrire e altri. Quindi una buona produzione di testosterone, necessaria per alta potenza, associata con la salute degli uomini in generale.
Da come funzionano cuore e vasi sanguigni, ghiandole del sistema endocrino, dipende il metabolismo nei tessuti degli organi interni. Se ci sono problemi, possono manifestarsi infiammazione e gonfiore, processi stagnante nei genitali. Disturbi del sistema immunitario, inoltre, non è passata inosservata per il livello di potenza. Perché infettivi patogeni spesso colpiscono proprio ghiandola prostatica.
La stanchezza e lo stress
Moderni uomini molto aumentato il livello di giornalieri di carico. La media rappresentante del sesso forte si trova costantemente di fronte alle sfide che pone di fronte a lui il mondo. In primo luogo, è necessario per guadagnare i soldi per sostenere se stessi e la sua donna. Ma questo non è sufficiente, perché è necessario mantenere il corpo in forma. Ed ecco, un uomo dopo una dura giornata di lavoro in ufficio, dopo aver parlato con il capo e scontenti i colleghi, viene inviato in palestra.
Non c'è da stupirsi che la sera di questo giorno è nessuna buona potenza non sarà considerato. Lo stress costante, stanchezza, sia fisica che mentale, molto incidono negativamente sul livello di desiderio sessuale. Rotto il marito è spesso incapace di una buona, stabile l'erezione. Questo non è sorprendente, perché ha bisogno di rilassarsi.
Le endorfine
L'ormone della felicità influisce sulla potenza maschile. Si trova in stretta connessione con la produzione di testosterone. L'uomo, che si sente vincitore, non si lamentano del basso livello di potenza.
Le endorfine sono necessari per una persona di essere felice della vita e andando avanti, nonostante le difficoltà. Pertanto, felice, fiducioso, l'uomo mostra sempre buoni risultati e a letto.
Se il livello di questi ormoni basso, l'uomo soffre di debole potenza. Per il corpo abbassato endorfine significa che le condizioni di esistenza di una persona cattiva. E quindi, il tempo per una vita sessuale attiva ora non è il migliore.
Il testosterone
Da cosa dipende la potenza? In primo luogo dal livello di ormone sessuale maschile, il testosterone. Sulla sua sintesi nel corpo colpisce un gran numero di fattori.
Il testosterone direttamente aumenta la fiducia degli uomini, il desiderio di far valere i propri obiettivi, di proteggere la propria famiglia. Questo ormone è nato a vittoria, configura a tutti i nuovi e le nuove realizzazioni. Aumenta il desiderio sessuale verso le donne e la potenza. Gli uomini con un alto livello di testosterone non ci saranno problemi di eiaculazione precoce o di scarsa erezione.
Sovrappeso
Le cellule di grasso direttamente riducono il livello genitale maschile ormone. E, quindi, gli uomini in sovrappeso peggiora e il livello di potenza. Perché sta succedendo questo? Il testosterone ha la proprietà di sciogliere il tessuto adiposo. Di conseguenza, il più di loro – il più veloce esce questo ormone del corpo maschile. E viceversa, non magra uomini è meglio che si accumula, agisce più a lungo.
Inoltre, l'obesità ostacola il flusso di sangue nella zona pelvica. Appaiono processi stagnante nella prostata, sempre più difficile raggiungere l'erezione. Quindi, se avete problemi di sovrappeso, e ha cominciato a dare errori di potenza, in primo luogo perdere peso.
Sollevamento pesi
Intensi grande carico attivano il meccanismo di produzione di testosterone. Quali sono gli esercizi più adatti per rafforzare la potenza? Perfetto sport – si tratta di sollevamento pesi, al secondo posto – potenza triathlon di powerlifting. Qui il carico non dura a lungo, ma lei estrema per il corpo. Shock fa i testicoli a produrre l'ormone maschile – questo è chiamato l'effetto di anabolismo.
E al contrario, allenamento di resistenza avviare il processo di catabolismo. La fatica nel corso di molto tempo fa i testicoli di sospendere la sua funzione ormonale. Quindi correre una maratona per potenza – una cattiva idea. Anche se tutti i tipi di sport benefico effetto sulla circolazione del sangue nella zona genitale. E quindi, ogni corridore o sciatore potenza sarà comunque sopra la media.
Ad un forte rilascio di testosterone e aumentare la potenza porta solo il lavoro con i pesi liberi. Cioè con la solita barretta. Blocchi simulatori qui non si adatta. Potenza maschile è necessario per il carico ha ricevuto tutto il corpo, ogni muscolo. E quindi rod è un modo ideale per aumentare il livello di testosterone, migliorare la potenza.
Bello influiscono sul livello di desiderio sessuale arti marziali. Qui regna lo spirito di competizione, voglia di vincere. E questo è importante, che è necessario per rinvigorire del testosterone a livello psicologico.
Un buon sonno
La sintesi di ormone sessuale maschile sarà da soffrire, se un uomo soffre cronicamente d'insonnia. Qui c'è l'effetto opposto – gli uomini con malattie endocrinologiche problemi dormono male. Con difficoltà si addormentano, soffrono di insonnia, spesso si svegliano di notte. E al mattino si sentono sopraffatti.
Prova a ripristinare la modalità normale giornata. Dorme non meno di quanto richiesto sano una persona della tua età. Forse, dopo un paio di settimane vi sentirete come è tornato il gusto di vivere, la voglia di vincere e una buona potenza. Cioè, i principali segni di alta testosterone.
Psiche e società
Quando pongono il problema di debole potenza, spesso insufficiente attenzione al sociale e psicologico lato della questione. Perché se l'uomo non si è realizzato nella vita, il suo testosterone cadrà, la psiche sarà oppressa. Di conseguenza, il suo livello di potenza sarà ridotto. Ha meno di esercitare il suo potere e la volontà, meno sarà prestare attenzione alle donne. E di fronte, un uomo che si occupa di ami e finanziariamente indipendente, si sentiranno sicuri a letto.
Il problema di questo piano spesso di infanzia e relazioni con i genitori. Ogni bambino ha bisogno di amore, attenzione a se stessi, permanenti premi. Se queste condizioni non sono soddisfatte, in futuro, potrebbero verificarsi problemi con l'autostima. L'uomo può fin dall'infanzia non essere sicuri del loro potere. E quindi in relazione la potenza di lui non ci saranno problemi.
Un altro punto importante – se il bambino nell'infanzia una forte immagine maschile. Questo non deve essere il padre biologico. Se una madre single correttamente adatto a genitori, il ragazzo sarà sempre avere davanti agli occhi un modello di comportamento. Loro può facilmente diventare il patrigno, zio, amico di famiglia.
Partner
Il rapporto con la sua ragazza, e poi con la moglie, influenzano notevolmente la potenza. Se la donna mantiene il suo uomo, si sentirà più forte. Il suo livello di potenza sarà alto. E al contrario, continui litigi e gelosie, le denunce per cose piccole possono ridurre l'attività sessuale.
Un caso a parte – quando una donna sta cercando di conquistare il primato in famiglia. Per gli uomini in un rapporto uno dei principali momenti di sentire la responsabilità di proteggere la propria famiglia. E se questa condizione non viene soddisfatta, il testosterone con il tempo cadrà.
Le paure e l'ansia
Non è un segreto che dalla prima esperienza sessuale è sempre dipeso ulteriore attività sessuale. Molti uomini in proprio per la prima volta mostrano non troppo alti punteggi. Colpisce l'emozione, la scarsa comprensione della situazione. Ma se il partner in questo momento mostrerà simpatia e comprensione, andrà tutto bene.
E al contrario, se da parte sua l'uomo vede ridicolo, negativo, sente confronto con gli altri, si fa male. Le conseguenze di cui sarà molto difficile da curare anche professionale di psicologo.